有很多非常需要心理輔導的求助者， 都會常在心裏反覆掙扎到底接受心理輔導是否真的有幫助呢？為什麼我不能自己看相關心理學書籍，從而改變自己呢？又為什麼一定要在心理治療房裏去接受一個陌生人的協助才有效呢？ 要回答這些疑惑，我們可先思考一個問題：「人是如何改變的呢？」很多人以為只要...

對於大部分面對婚姻問題的夫婦而言，經常困擾自己的問題是：「為什麼還要花金錢與時間和這位不再喜歡自己的配偶接受婚姻輔導呢?直接離婚不是更為一了百了嗎?」 對於處理親密關係的問題，離婚是一個較為極端的方法，但這方法通常只能處理表徵問題，並不能解決核心的問題。有時候離婚不但不能解...

我相信婆媳衝突或者婆媳糾紛已經在中國的家庭中存在了幾千年，然而這個古老的問題似乎還沒有消聲匿跡的可能性。在google search 便有約 760,000 項 (0.46 秒)有關婆媳衝突的搜尋結果了。網上輕易找到相關的討論多不勝數，包括：...

常常有朋友問我：“家庭治療是什麼呢？” 在電影《一代宗師》裡，葉問的一段獨白：「功夫兩個字，一橫一直，錯嘅瞓低囉，企得番喺度嗰個先啱晒，係咪咁話？」我認為家庭治療也像葉問對功夫的看法一樣，就是一橫一直這麽簡單…… 1)一橫 Picture Source...

預防「婚外情/外遇」五步曲（一） 續上文 3) 設定適當的界線 繼上文討論有關情緒管理及溝通模式外，我認為另一重要步驟便是設立適當的界線。這包括了a)設立心理界線 及b)設立夫妻系統的界線。 先介紹一本美國臨床心理學家Dr. Henry...

最近社會上有關學生的精神健康與教育制度是否有關引起了很多的爭論，最後卻是各說各話，莫衷一是。然而，我認為有一個更值得討論(但政治不正確)的問題卻沒有人提出，這問題是：學生或兒童的精神健康是否與家庭關係（甚至夫妻關係）有關呢？...

婚外情是常見的婚姻危機，而且對家庭造成的衝擊是非常巨大的。有人形容婚外情的出現就好像在家庭中發現了癌症/惡性腫瘤一樣，對家庭中的每一位成員都可能造成負面影響，而且要治癒這頑疾卻是非常困難的。 因此， 面對婚外情的挑戰，預防比治療更加可取。...

夫妻衝突是婚姻關係中無可避免的元素。可能有夫婦會抗議說，他們從來都不會與對方爭執的，都是各自自動讓步的。縱使如此，我也不會恭喜你們的，因為在臨床上的觀察所見，這樣的夫妻關係比會爭執的夫妻更疏離，也更容易分離。 可能你會問：夫妻間的衝突是否必然會出現呢？答案：很大可能(Pro...

在上文我已指出丈夫在婆媳衝突中較為可行的選擇方向，今天想分享太太在婆媳衝突中可以思考的方向。首先按臨床上觀察（並無科研數字支持），最容易出現婆媳衝突的家庭結構普遍有以下的共通點： A) 婆婆在家庭中是非常強勢的母親及妻子; B)...

婆媳衝突（一） 在上一篇文章我已分享了在婆媳衝突中，世界著名的家治療師李維榕博士石破天驚的建議，就是丈夫必須毫無保留地站在妻子的一邊，勇敢地向媽媽說：「就算我的太太真的做錯了，我還是會站在她那邊的！」我個人認為若果是當著妻子面前向媽媽如此說，治療的後果更好。...